lisssa_k- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя lisssa_k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1558 ккал

Жир: 69,77г | Белк: 152,69г | Углев: 53,72г. Завтрак: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Яичный Белок, Слата Творог Обезжиренный, Яйцо, Окей Яблоко Гренни Смит, Оливковое Масло. Обед: Семга на Пару, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Ужин: Сырники Домашние. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lisssa_k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lisssa_k- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

lisssa_k-Изменение Веса