mrvaltprmk- Журнал, 11 апр 21

Параметры Пользователя mrvaltprmk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2021:

1112 ккал

Жир: 42,39г | Белк: 40,87г | Углев: 146,93г. Завтрак: Çay Şekerli, Pirinç Pilavı, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin. Ужин: Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Fırında Kaşarlı Mantar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Nohutlu Pilav, Patates Salatası. Перекус/Другое: Yoğurt. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrvaltprmk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrvaltprmk- Журнал, 11 апр 21

Оставить свой Комментарий

mrvaltprmk-Изменение Веса