metamora- Журнал, 28 мар 14

Woo Woo! I did my first 24 hour fast, and it wasn't as hard as I thought it would be. On the other hand I kept waking up last night, hoping that daylight had come and I could eat breakfast. Finally it came. I felt a bit weak this morning and ate my cereal before I had my coffee, not my usual time line. I'm down 1 1/2 pounds.

58,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1525 ккал

Жир: 66,68г | Белк: 112,00г | Углев: 189,19г.   Завтрак: Albertsons Clementine Oranges, 2% Fat Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples. Обед: Cheese Pizza, Broccoli Salad, Tuna Fish Salad. Ужин: Spaghetti with White Clam Sauce. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...