galuh.petronella- Журнал, 11 апр 21

Параметры Пользователя galuh.petronella | < Предыдущая Запись |Следующий >

ayam "goreng" oat

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2021:

1048 ккал

Жир: 36,40г | Белк: 109,60г | Углев: 68,24г. Завтрак: Nasi Putih, Saus salted egg, Filma Minyak Goreng, Haverjoy Havermout Instant, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya. Обед: Chia Seed, Telur. Ужин: Natlab Soy Protein Chocolate. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

mau resepnya ka

11 апр 21 написано членом: maulida_hay

Bahan: 200gr dada ayam, 1butir putih telur, 4sdm oat, 1sdm minyak, garam & merica secukupnya. . Cara buat: Dada ayam diiris tipis2, marinasi pakai garam&merica selama 10 menit. Kocok putih telur, masukkan dada ayam yg sudah dimarinasi ke putih telur. Haluskan oat pakai blender, trus balurkan ayam dr putih telur tadi ke dlm oat. Panaskan wajan teflon dgn 1sdm minyak, goreng ayam di teflon dgn api kecil. Setelah ±5menit, balikkan ayam supaya sisi lainnya matang jg, tunggu 3menitan lg. Selesai

11 апр 21 написано членом: galuh.petronella


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galuh.petronella-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galuh.petronella- Журнал, 11 апр 21

Оставить свой Комментарий

galuh.petronella-Изменение Веса