Matheus R. Chiquetto- Журнал, 10 апр 21

Параметры Пользователя Matheus R. Chiquetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

De 92 Kg pra atualmente 74,5 Kg. Perdi gordura e ganhei massa. Agora em dieta pra construção de massa muscular. #Bulking

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2021:

2474 ккал

Жир: 75,41г | Белк: 161,55г | Углев: 283,00г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Elefante Extrato de Tomate, Batata Inglesa Crua, Grão-de-Bico Cozido. Ужин: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Zinho Pão de Alho Tradicional , Friboi Fraldinha Assada, Pão Francês, Coração de Frango. Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó, Lider Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Basic, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

223 Сторонников Поддержка

Комментария

boa parceiro!! tá no shape

10 апр 21 написано членом: bearrones

Tá maravilhoso 😉

10 апр 21 написано членом: Taty Pithon

Obrigado!!

10 апр 21 написано членом: Matheus R. Chiquetto

Parabéns 🎉

10 апр 21 написано членом: Rosangela**

👏👏👏👏

10 апр 21 написано членом: Fabio ¥

Great job 👏🏻👏🏻

10 апр 21 написано членом: Woremelx

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

10 апр 21 написано членом: lindona71

Meu Deus parabéns

10 апр 21 написано членом: thaiscahves

Tá de parabéns 🎊 o shape tá ficando perfeito

10 апр 21 написано членом: orthogirlfit

Irmão, parabéns. Dê mais detalhes da rotina de treinos e tempo até os resultados. Pq eu malho igual um pedreiro e não ganho definição. Tenho força, mas nem tanta definição. Agora aqui vejo uns caras (que não teu caso) que sai de nhonhô pra Stallone em 3 semanas...kkkkk... é foda. kkkkk. Força na caminhada! Parabéns!

10 апр 21 написано членом: Nilton139

Opa se puder me passar sua dieta fico feliz

10 апр 21 написано членом: gabrielsleep

Boa irmão! agora bulkar sem dó, treinando pesado e controlando o BF. Pra cima! 🚀🚀

10 апр 21 написано членом: Marco Foltz

👏

10 апр 21 написано членом: laismrt

Obrigado pessoal! ❤️ Logo mais postarei sobre minha dieta e meus treinos!

10 апр 21 написано членом: Matheus R. Chiquetto

Show de bola irmão. Qual sua altura?

10 апр 21 написано членом: adrianomazac

Adrianomazac, tenho 1,81

10 апр 21 написано членом: Matheus R. Chiquetto

tá lindo meu amor, te amo❤️

10 апр 21 написано членом: julia.devitto

Parabéns lindo 😍

10 апр 21 написано членом: giovanaisabela

vc pesa o mesmo tanto que eu e eu não estou parecendo forte que nem vc

11 апр 21 написано членом: MATEUS RANDOW


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matheus R. Chiquetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matheus R. Chiquetto- Журнал, 10 апр 21

Оставить свой Комментарий

Matheus R. Chiquetto-Изменение Веса