Nattyzi- Журнал, 10 апр 21

Receita da sopa emagrecedora:
1/2 de repolho verde
1 cenoura
1 chuchu
1 pedaço de abóbora
300g de frango desfiado
1 l de agua

Modo de preparo:
Cozinha os legumes com agua
Cozinha o frango na agua e desfia
Coloca cebola, azeite e alho, dá uma selada ai coloca o frango desfiado, tempera a seu gosto.
Bate os legumes no liquidificador e coloca junto ao frango

---

1083 ккал

Жир: 32,32г | Белк: 40,49г | Углев: 164,58г.   Завтрак: Danone Iogurte de Morango. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Pirão, Carne de Cordeiro Assada. Ужин: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), President Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Fruta do Conde, Vitamina de Mamão. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...