kckate71- Журнал, 10 апр 21

Чтобы не потерять...)
17.02.21
Т 72
Ж 86
Б 89
01.04.21
Т 69
Ж 82
Б 89
10.04.21
Т 67
Ж 80
Б 88
23/04/21
Т 67
Ж 80
Б 87 (печально, но то место которое хочется вырастить, худеет...)
06.05.21
Т 67
Ж 79
Б 87

---

1235 ккал

Жир: 35,69г | Белк: 48,88г | Углев: 193,32г.   Завтрак: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Батон, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Обед: Апельсин. Ужин: Хлеб Черный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Кузя Мороженое Пломбир. Перекус/Другое: Активия Натуральный Йогурт, Биохутор Петровский Сухари из Пророщенного Зерна Спельты, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое), Долголетие Айран. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Уборка - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...