verlock.kelfor- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя verlock.kelfor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как же после низкоуглеводки напрягает смотреть на вес, который почти не меняется в ощутимый период времени, кацца теперь догадываюсь как это побыть на плато хД

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

1566 ккал

Жир: 83,52г | Белк: 96,64г | Углев: 110,16г. Завтрак: Полевское Творог Деревенский 9%, Батон, Мираторг Котлета из Говядины. Обед: Fish House Скумбрия , Картофель Отварной, Рис Отварной. Ужин: Мираторг Свинина на Косточке, Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. подробнее ...

2823 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Так это и не проблема, времени жаль только) все равно слегка демотивирует даже несмотря на понимание происходящего хд

11 апр 21 написано членом: verlock.kelfor

Измеряйте и записывайте объёмы. У меня на плато объёмы талии, бёдер и рук по немногу уменьшались, и чисто психологически было намного легче терпеливо ждать (: удачи вам

11 апр 21 написано членом: SilverSalt

Обьемы измеряются раз в пару недель)

11 апр 21 написано членом: verlock.kelfor

Ну, в прошлый раз уход от подсчетов привел к +15кг за три месяца хД как по мне лучше уж плато хД

11 апр 21 написано членом: verlock.kelfor


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

verlock.kelfor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

verlock.kelfor- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

verlock.kelfor-Изменение Веса