cmj29- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

510 ккал

Жир: 19,04г | Белк: 40,69г | Углев: 48,28г. Завтрак: KOS Protein Powder Vanilla, Spinach, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Обед: Celery, Cucumber (with Peel), Carrots. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса