CCM74- Журнал, 09 апр 21

Параметры Пользователя CCM74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2021:

2048 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 115,35г | Углев: 254,30г. Завтрак: Cereal, Cinnamon, Apple, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Studio Nutmix, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Provamel Quark, Coffee. Обед: S-Budget Baguette, Onions , Rice (Fat Added in Cooking), Puerto Rican Style Stewed Chickpeas. Ужин: Rice (Fat Added in Cooking), Wiesentaler Rinder Rostbraten, Puerto Rican Style Stewed Chickpeas. Перекус/Другое: Coffee, Kastner Orangen Schoko Kekse, Banana, Power System Protein Bar Dark Chocolate. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

💯💥👍

09 апр 21 написано членом: Selvibektas

Selvibektas;🏋🏻‍♂️🥵☺️🤗🙋🏻‍♂️

09 апр 21 написано членом: CCM74

machst du viel sport?

10 апр 21 написано членом: Selvibektas

Selvibektas; Ja, 5 mal in der Woche; Da Ich immer schon einen grossen Appetit hatte, versuche ich mein Gewicht mit viel Krafttraining/hoher Kalorienverbrauch, stabil zu halten. Es hilft noch dazu meinen niedrigen Bludruck auf Trab zu halten und verbessert dadurch die Lebensqualität beträchtlich; und als Bonus gibts noch die ‘Muckies’ die wachsen, anstatt Fettpolster ☺️

11 апр 21 написано членом: CCM74

💪💪👏👏👏👏

18 апр 21 написано членом: Qnarik S-yan

Waow super Cem

18 апр 21 написано членом: Selvibektas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CCM74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CCM74- Журнал, 09 апр 21

Оставить свой Комментарий

CCM74-Изменение Веса