L_e_n_k_a__P_e_n_k_a- Журнал, 09 апр 21

🍀🌾🧀☕Завтрак на 313 ккл...🌾🍀🧀☕ Странно,перед женс.днями нет зажора как обычно.🤔Может и к лучшему.🌾🍀🧀☕ Пшеничная лепешка,яйцо,ростки подсолнечника,шпинат,сыр колбасный.🧀☕Кофе+цикорий+молоко,пол ложечки сахара☕🙂

---

847 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 39,89г | Углев: 85,71г.   Завтрак: Майонез, Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Шпинат, Вареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Обед: Белый Хлеб, Томатная Паста, Лук, Морковь, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Ужин: Штурвал Печень Трески Натуральная, Белый Хлеб. подробнее ...

1513 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...