Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jontyboy
Журнал
09 апр 21
jontyboy- Журнал, 09 апр 21
Параметры Пользователя jontyboy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 89 Happy with the loss even though I'm in maintenance. Onwards and downwards!
87,5 кг
Потеряно до сих пор:
53,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 апреля 2021:
1691 ккал
Жир: 49,52г | Белк: 68,02г | Углев: 206,55г.
Завтрак:
Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Banana, Asda Bran Flakes.
Обед:
Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Mccain Home Chips, Egg, Branston Baked Beans, Richmond Meat Free Sausages.
Ужин:
Bananas , Asda Low Fat Toffee Yogurt, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread.
Перекус/Другое:
Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Almonds, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
45 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yay! Well done you x
09 апр 21 написано членом:
jonesjen911
Thanks jonesjen911😀👍
09 апр 21 написано членом:
jontyboy
Sweet news.👏🏽 Cheers!
09 апр 21 написано членом:
jollyfox
Thanks jollyfox 😀👍
09 апр 21 написано членом:
jontyboy
Your still doing well. I'm back to where I started never mind
09 апр 21 написано членом:
Mickysweet
Thanks Mickysweet. Hope it goes well this time😀👍
09 апр 21 написано членом:
jontyboy
Crikey! You are so on top of this! You should write a book and a diet sheet. Must share, must share!
09 апр 21 написано членом:
mincepiemuncher
Amazing!
09 апр 21 написано членом:
HCB
We need a before and after photo! 118pounds!
09 апр 21 написано членом:
HCB
Thanks trytrytryagainagain. I'm eating around 1800 calories in maintenance, was eating 1600 when losing weight. All I've done is cut my portion size. I eat what I fancy, I regularly have fish & chips from chip shop but make it a small portion😀👍
09 апр 21 написано членом:
jontyboy
Thanks HCB. I'll put one on😀👍
09 апр 21 написано членом:
jontyboy
Actually, it went down from 88.0 to 87.5 in kg. 👍👍🤗👏👏🍾
12 апр 21 написано членом:
hobodon (호주부)
Thanks hobodon 😀👍
12 апр 21 написано членом:
jontyboy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jontyboy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю