AlexandreCFP- Журнал, 08 апр 21

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2021

97 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2021:

2247 ккал

Жир: 161,11г | Белк: 147,92г | Углев: 53,19г. Завтрак: Suco de Limão, Abacate, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Pão 100% Integral Tradicional, Mussarela, Ovo. Обед: Mendez Molho de Pimenta Cremoso, Seara Linguiça Toscana, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Cenouras Cozidas. Ужин: Peito de Frango, Ovo Cozido, Vitafor Whey Fort Baunilha. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Sococo Coco Ralado sem Açúcar . подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 08 апр 21

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса