SergeiPanasiuk- Журнал, 08 апр 21

724 килокалорий
Молоко 200 чиа 40 яблоко 102 банан 117 финики 26 творог 93 кофе один.
Без фото: греческий йогурт 129


p.s. Завтракал в 10:30 в 13:30 оголодал. Хватило на три часа.

---

2555 ккал

Жир: 89,58г | Белк: 201,74г | Углев: 232,01г.   Завтрак: Lactica Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Интелл Финики, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Foodart Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Сельдерей, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Monini Лимонный Сок, Картофель, Чечевица. Ужин: Просто Молоко Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Куриное Филе Вареное, Тыквенные Семечки, Смак Хлеб Польза, Санта Бремор Семга Подкопченная. Перекус/Другое: Rita Nova Тофу без Добавок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ясо Орешки Соевые Бобы. подробнее ...