nurselnels- Журнал, 30 янв 11

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2011

60,6 кг Потеряно до сих пор: 61,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2011:

747 ккал

Жир: 23,51г | Белк: 40,56г | Углев: 99,39г. Завтрак: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Обед: Six Cheese Bagel. Ужин: Cos or Romaine Lettuce, Alfalfa Seeds (Sprouted), Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Zucchini, tomatoes, canola oil, mushrooms, bell peppers, chinese noodles, chicken breast. Перекус/Другое: cheesecake. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Gold's Gym Dance - 32 минуты, Wii Fit Plus - 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 36 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 30 янв 11

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса