Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2014
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1889 ккал
|
Жир: 88,15г | Белк: 69,46г | Углев: 183,36г.
Завтрак: Hörnchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nippon Nippon, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Обед: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Zott Sahne Joghurt Erdbeer Panna Cotta, Erdbeeren. Ужин: Gutes Land Gouda, Ja! Fleischwurst, Apotheke Sanform, Fettarme Milch, Gutes Land Gouda, Roggen Knäckebrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Margarine. Перекус/Другое: Moser Roth Feinste Täfelchen Edel Vollmilch, Obstkuchen. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
