kuriza@gril- Журнал, 07 апр 21

На обедо-ужин: толстолобик запечённый в духовке, соус наршараб и безалкогольное пивко 🍺

---

1157 ккал

Жир: 30,57г | Белк: 80,36г | Углев: 143,16г.   Завтрак: Дикси Банан, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Кофе, Шарлотка ПП. Обед: Real Caps Омега-3 Концентрат, Красный Лук, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кинто Наршараб , Толстолобик, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Ужин: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Чай. Перекус/Другое: Европа Суфле Сливочно-Ягодное. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 59 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 11 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...