barbie.uwu- Журнал, 07 апр 21

hola, yo te aconsejo que busques ayuda de un nutriólogo y psicólogo a mí sinceramente me ayuda. trabajar en hábitos y no solo bajar de peso.  

No se como ayudarte pero quizás ya expresandolo y sabiendo que muchos estamos en esto de mejorar la relación con la comida. Te abrazo  

Que es ana? 

Se baja maximo 1 kg por semana con toda la furia, pero te recomiendo que veas más cambios físicos que en el peso porque los números en la balanza enferman aveces 

Ana es anorexia. Y para nosotros que no somos profesionales es muy dificil aconsejar 😢 

te puedo decir mi experiencia reciente, baje 11kg en 3 meses aproximadamente, consumiendo 1500-1700cal y haciendo algo de ejercicio todos los dias 

Ah gracias no sabia!  

Nosotros no te podemos aconsejar, te recomiendo ir a una nutricionista 

Sisi voy a la nutri al psicologo y a la psiquiatra pero siento que cada vez estoy mas gorda(la balanza confirma y mi ropa tambien) y no se que hacer no tengo fuerza para ejercicio y me mata el dolor de cabeza cuando no como(aunque sea obesa) 

Wow nose si de algo te sirve pero por lo menos para desahogarte estamos aca para apoyarte y leerte ☺️ Todas las fuerzas 🙌🏽 

si tienes mala relación con el ejercicio deberías buscar otra alternativa de mantener tu cuerpo en movimiento, como bailar, pasear, algún deporte al que le tuviste siempre ganas recuerda que no debes castigar tu cuerpo con ejercicio, sino mimarlo y sanarlo te tomará tiempo, pero será durarero si disfrutas de cuidarte 

Graacias chicas/os !!!! Hoy me espera la balanza!!! 

Si no te hace bien pesarte por favor no lo hagas todos los dias, cada 4 o 5 o idealmente cada semana se lleva mejor me parece. Pero bueno mucha suerte y aca tratamos de darte animo 👍 

Nunca me pese cada 1 semana siempre cada 1 dia jaja, pero voy a intentarlo!!! Gracias  

Pensa que un dia podes retener un poco de liquido y comparado al dia anterior podes pesar mas y no es real. Ademas siempre conviene pesarse al despertarse y en lo posible si uno ya fue al baño. si te pesas de noche tbn es muy variable lo que comiste y tomaste durante el dia 

¡Hola! Acá habla una ex-enferma de transtornos alimentarios. El problema principal nuestro no es la comida, la comida es reflejo de nuestro mal manejo de las emociones. Mientras sigas utilizando la comida como centro de tu vida y eje vas a seguir teniendo esas fluctuaciones de peso. Te recomiendo mucho leer acerca de las porciones de los platos que son saludables, aprender a comer normalmente, no restringir. Yo aprendi mirando platos saludables dividos en porciones. Come 1 plato, uno con carbs, grasas y proteinas. En porciones moderadas. Realiza varias ingestas para no tener atracones. Lo fundamental es que aprendas que no es todo o nada sino un equilibrio. Si queres podes hablarme mi número es 2235223874! Soy de Argentina y puedo ayudarte! Ya pase por eso 

nadie te apura amiga si bajas medio kilo por semana te va a durar toda la vida lo que bajes 

Buen consejo el último. 

lindaa primero tenes q recuperar tu salud mental, luego te ocupas (si es que queres) de lo fisico, yo tambien fui diagnosticada con anorexia, mi peso minimo fue 42 kilitos, en 3 semanas subi 1,300 kg, y si se que es horrible verte mas "gorda" pero recorda que es por tu bien!, si seguis asi vas a terminar mucho peor, a mi por ejemplo hoy se me cayó una uña consecuencia de la mala alimentacion, y es solo una pequeña parte de los problemas fisicos que tengo :(( 

hola!!! primero que nada.. busca ayuda para iniciar el camino (muy duro) de la aceptación, de sanación, de entender que hay procesos y tiempos para todo. te va a costar un montón dejar de lado el "ya" de Ana y mía, el querer todo rápido y para nada sano. Vas a tener que aprender a comer, sin exorcizar ningún alimento, aprender que necesitas balance, aprender a amigarte con la comida y ser feliz, dejar de sufrir con cada bocado. Aprender hábitos nuevos, quererte en todos tus procesos y empezar a aceptarte y hacer el camino feliz. Yo también fui anoréxica y bulímica.. y no es fácil. Para nada. Pero se puede!!!!!! ANIMOS!!!! QUE VOS PODES!!! Y LOS DIAS QUE NO PUEDAS, NO PASA NADA, AL DIA SIGUIENTE LO VOLVES A INTENTAR!!!!