L_e_n_k_a__P_e_n_k_a- Журнал, 07 апр 21

🍀🌾☕🧀🙂Завтрак...на 320 ккл без пирожного (с ним 654), ну оч захотелось🙂 Подслела на пшеничные лепешки (одна лепешка 119 ккл) внутри яйцо,сыр. Зелень трава мокрица,выращиваем на окне...🍀🌾 Очень полезная(вит.С и Е богата) можно в бутеры,в салаты.

---

1458 ккал

Жир: 58,42г | Белк: 86,90г | Углев: 138,53г.   Завтрак: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Золотой Колос Пирожное Бисквитно-Нарезное с Кремом Сливочным, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Жареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Обед: Курица Вареная, Рис Отварной. Ужин: Штурвал Печень Трески Натуральная, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. подробнее ...

1556 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...