Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2021
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3026 ккал
|
Жир: 97,46г | Белк: 222,24г | Углев: 308,75г.
Завтрак: Almendras, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Plátano, Hacendado Muesli con Frutas, Pascual Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena. Обед: Salmón, Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Ужин: Nueces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogurt Griego Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate, Hacendado Solomillo Ternera. Перекус/Другое: Amix Batido Proteina, Hacendado Plátano, Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco, Amix Batido Proteina, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo. подробнее ...
|
|
3249 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
