овсянка_сэр- Журнал, 05 апр 21

никогда бы не подумала, что придется добирать угли) при чём так, чтобы не перебрать жиры. кстати, все эти протеиновые батончики нифига не фитнес, там жира практически столько же, сколько и белка. а калорий вдвое больше, чем в обычной шоколадке. и я нашла средство для переваривания молочного белка - лактазар. 👍 теперь могу спокойно есть творог и не бояться, что меня разорвет 😄

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1835 ккал

Жир: 57,75г | Белк: 116,16г | Углев: 198,98г.   Завтрак: Белебеевский Сыр Купеческий, Хлебнаш Пышки Ванильные, Суп Куриный с Рисом. Обед: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Моя Цена Рожки Сдобные, Lucky Days Помадка в Глазури, Апельсин, Банан, Творожная запеканка. Перекус/Другое: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. подробнее ...