alferreira- Журнал, 23 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2014

83,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2014:

1686 ккал

Жир: 79,03г | Белк: 84,13г | Углев: 160,31г. Завтрак: Bolo de Banana. Обед: McDonald's McFritas (Média), Cupim Assado, Picanha, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Quaker Barra de Cereais Laranja e Acerola, Dolce Gusto Nestes Lemon. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Pilotar moto - 1 час, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса