spessf- Журнал, 05 апр 21

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021

90,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2021:

2083 ккал

Жир: 66,98г | Белк: 57,48г | Углев: 327,04г. Завтрак: Real Caps Омега-3 Концентрат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Обед: Гранат, Тушеные Овощи, Кубаночка Кабачковая Икра, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Мёд. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Geneticlab Протеин Ваниль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Мёд, Кунжутное Масло, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

3105 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 05 апр 21

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса