|
vocês seguem o IDR que o fatsecret sugere?
o meu pra manter parece ser muito alto
|
1642 ккал
|
Жир: 48,42г | Белк: 57,09г | Углев: 264,67г.
Обед: Cenouras, Vagem, Kisabor Feijão Branco, Campo Belo Champignons, DIA Caxi, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Elefante Extrato de Tomate, Heinz Ketchup, Fugini Molho Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho. Ужин: Ameixas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Banana, Gergelim, Tangerinas, Ameixas, Peras. Перекус/Другое: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pão Francês, Açúcar Mascavo, Ameixas. подробнее ...
|
|
 Комментария
04 апр 21 написано членом: Lisi Moreira
|
Não, tem como vc personalizar o seu
31 май 21 написано членом: amycll
|
O meu ele diz que é 1900, mas minha TMB é de 1250. Ou seja, não dá para seguir
05 июн 21 написано членом: thais.carioca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
schrodigender-Изменение Веса
|
