Belkarus- Журнал, 23 мар 14

Параметры Пользователя Belkarus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2014

67,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2014:

1496 ккал

Жир: 25,70г | Белк: 63,43г | Углев: 274,92г. Завтрак: Белый Пеликан Изюм "Голден", Яблоко, Nordic Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Финик. Обед: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский, Финик, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Вареная, Яблоко. Ужин: Молочный Гостинец Творог 4%, Грейпфрут (Розовый и Красный). Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Минский Молочный Завод №1 Йогурт, Груши, Финик, Лимон, Яблоко. подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 18,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Belkarus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Belkarus- Журнал, 23 мар 14

Оставить свой Комментарий

Belkarus-Изменение Веса