|
PM18:24 #晚餐 #海鮮燉藜麥糙米 加菜 #豆腐藜麥漢堡排 茶飲 #伯爵鐵觀音 點心 #曠世奇派
|
1144 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 64,72г | Углев: 78,79г.
Обед: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 煮熟的南瓜. Ужин: 藜麥（煮熟）, 小磨坊 白胡椒粉, 吻仔魚, 豆腐, 蔥, 黑胡椒, 雞蛋（整個）, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 透抽, 石斑魚, 蝦丸, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 瑞穗 低脂牛奶, 無糖豆漿, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 青椒, 雞蛋（整個）. Перекус/Другое: 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. подробнее ...
|
|
1085 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
04 апр 21 написано членом: yin殷
|
yin 不分平假日，自己喜歡這樣吃，反倒已不愛吃外面的食物了（KFC與冰例外）。
如果買外食，自己回來還拼拼湊湊，湊成一盤自己的餐盤🤭
04 апр 21 написано членом: H淋漓
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
