Regiane813- Журнал, 03 апр 21

kkkkk vai de Flexível acaba rapidinho esse ciclo aí😄 

Como é a flexível? 

Segue a Paula dieta flexível, vc vai aprender tudo sobre flexível lá. Boa sorte e sucesso ai https://instagram.com/pauladietaflex?igshid=1mcl2384tc3dg 

melhor coisa que descobri na vida foi a dieta flexível 

Regiane, essa publicação desanima as pessoas. Não tem graça. PERDI 15 KG EM 90D COM A DIETA. NÃO FUNCIONA PRA QUEM É MOLE. 

Apague essa publicação. 

calma moço 

kkkkkkkk, ja fui assim tbm 

kkkkkk amei 

Eu neste exato momento, minha mente pedindo os fast food e eu "chorando" porque na verdade eu queria as besteiras.. Mas estou firme e forte. 

😅😅😅😅😅 Quem nunca passou por isso é assim mesmo 

bom humor e reflexão! essa é uma realidade na vida de muitos... tenho lido estudos q indicam que é melhor seguir dietas flexiveis, perdendo pouco, mas de maneira constante e definitiva do que uma dieta super rigorosa com resultados rapidos e ate impressionantes ... ou seja, melhor perder definitivamente 10 quilos em um ano do que perder 10 quilos por mes numa restrição severa que será impossível manter tanto física quanto psicologicamente. estar bem e feliz é primeiro item de qq dieta.  

Assim mesmo  

Edsonsantos não vou apagar não. Afinal nós passamos por isso. Não é fácil fazer o corpo se acostumar. Como disse alguém... Vamos rir, porque chorar entope o nariz.;)... A turminha aki é top. Sabemos que muita gente falha, acredito que isso sirva de incentivo sim. Pelo menos não vão se sentir sozinhos na luta, entender que nem todo dia o céu está azul...O importante é persistir, que o resultado vem. 

Não apague. vale a reflexão: com pequenas mudanças no comportamento alimentar, a personagem não conseguiria se divertir e chegar numa condição melhor na segunda feira?