Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 04 апр 21

Параметры Пользователя Alfonsus Dwi Irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

nanya dong.. menurut kalian susu UHT (cimory, ultra, dll) bisa membentuk otot kah? dan itu di barengi dengan latihan angkat beban.. mohon pencerahannya yaa 🙏

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2021:

1362 ккал

Жир: 84,85г | Белк: 48,35г | Углев: 202,91г. Завтрак: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bakwan, Nasi Putih. Ужин: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Egg, Nasi Putih. Перекус/Другое: Banana, Roma Wafello Choco Blast, Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. подробнее ...

1384 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

kurang bisa bang. krn kandungan proteinnya kurang untuk bangun otot, malah tinggi gula. kalo ada budget beli aja susu2 tinggi protein

03 апр 21 написано членом: hilmanzhr

@hilmanzhr thanks bang masukannya. Kmren sempet pake 2 bulan.. brasa kenceng aja sih tp naik massa otot (bb) gak signifikan. Lamaa.. lingkar cm nambah stengah cm. Wkw

10 окт 21 написано членом: Alfonsus Dwi Irawan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 04 апр 21

Оставить свой Комментарий

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса