Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1116 ккал
|
Жир: 81,18г | Белк: 64,09г | Углев: 30,75г.
Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Great Value Pepper Jack Cheese, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Ужин: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Перекус/Другое: Planters Walnuts. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Стоять - 2 часа, Фитнес - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
