alferreira- Журнал, 22 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2014

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2014:

1587 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 95,15г | Углев: 160,61г. Завтрак: Pãezinhos Franceses, Pastrami de Carne de Vaca (Curado), Walmart Queijo Mussarela, Dolce Gusto Chococino. Ужин: Cerveja Normal, Hambúrguer no Pão. Перекус/Другое: Músculo Bovino, Mabel Skiny, Walmart Queijo Mussarela, Pastrami de Carne de Vaca (Curado), Pãezinhos Franceses, Ovomaltine Flocos Crocantes, Yogoberry Frozen Yogurt. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 22 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса