Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
03 апр 21
johnpersico- Журнал, 03 апр 21
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021
63,0 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 апреля 2021:
1906 ккал
Жир: 66,29г | Белк: 59,32г | Углев: 240,81г.
Завтрак:
Dunkin' Donuts Coffee with Sugar.
Обед:
Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), El Monterey Beef & Bean Burritos.
Ужин:
Leffe Leffe Blonde, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise, Dinner Rolls, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10.
Перекус/Другое:
Rum Ball (No-Bake) Cookie, Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
подробнее ...
2072 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 13 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю