kimnovember83- Журнал, 03 апр 21

Параметры Пользователя kimnovember83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021

73,2 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2021:

1111 ккал

Жир: 23,86г | Белк: 50,22г | Углев: 184,34г. Завтрак: Madu, Lemon, Sinti Bumbu Pecel, Ubi Bakar Cilembu. Обед: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Ужин: Jambu Biji. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimnovember83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimnovember83- Журнал, 03 апр 21

Оставить свой Комментарий

kimnovember83-Изменение Веса