Anastasia_LCHF- Журнал, 02 апр 21

Ужин 540кал: ширатаки с лососем,помидором,кокосовых сливках с сыром моцарелла и кофе с миндальным молоком

---

1649 ккал

Жир: 124,63г | Белк: 76,87г | Углев: 49,41г.   Обед: ВкусВилл Сало, Maxima Бразильские Орехи, Огурцы Кислого Рассола, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кето котлеты из свинины, Шпинат, Salprone Кейл Капуста, Малина. Ужин: Помидоры, Santa Maria Кокосовые Сливки 24%, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Galbani Сыр Моцарелла, Shirataki Вермишель Ширатаки, Karums Творожный Сырок с Изюмом, Alpro Миндальное Молоко. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...