Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3248 ккал
|
Жир: 82,14г | Белк: 293,45г | Углев: 287,30г.
Завтрак: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Сахар, Кофе (Растворимое), Ополье Кефир 1%, Помидоры, Сыр Маасдам, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Ром с Колой, Ананас, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Первым Делом Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
