johnpersico- Журнал, 01 апр 21

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2021

62,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2021:

2598 ккал

Жир: 84,82г | Белк: 62,10г | Углев: 271,96г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Private Selection Italian Dry Salami, Cheese Sandwich. Ужин: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Shrimp, New Belgium Brewing 1554 Enlightened Black Ale. Перекус/Другое: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Roasted Salted Cashew Nuts, Bourbon, Bourbon, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Marketside Triple Chocolate Cake, Snickers Minis Mix. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю