kbrammer- Журнал, 28 янв 11

Did well at the gym today, have been increasing resistance on the bike, did some level 10 riding briefly. My stamina is slowly returning, I need to push myself more, I think I am still babying this new knee when I don't have to.

---

1679 ккал

Жир: 31,70г | Белк: 118,76г | Углев: 180,27г.   Завтрак: Banana, Grande Latte, Carb Master. Обед: Cottage Cheese, Ground Turkey, Oroweat, Romaine Lettuce, Clementine. Ужин: White Wine, Chicken Stock, Round Steak, Hoisin, Sugar Snap Peas, Fried Tofu, Bok Choi, Bean noodles, Shrimp Balls. Перекус/Другое: Cheerios, Almond Milk, Special K Cinnamon, fish oil. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...