millerm40- Журнал, 20 мар 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2014

89,6 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2014:

2032 ккал

Жир: 79,44г | Белк: 94,00г | Углев: 160,62г. Завтрак: Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Onion Rings (Breaded and Fried), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat and Mushrooms in Sauce on Bun. Ужин: Goose Island IPA Beer, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Quesadilla with Poultry and Cheese, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Youre sore, your muscles are swollen. :-)

20 мар 14 написано членом: Annabelle3117

Yo, they ARE sore, but the gain is from all the poor weekend food decisions... St Paddy's day party on saturday, the B10 Championship game on Sunday... that's the reason i didn't weigh myself for 3 day! :-/

20 мар 14 написано членом: millerm40

All you had to do is nod and agree... lol I admire your honesty. Easy come easy go I guess. I always look at weekend 'accidents' as a setback, like losing a week that could have been a loss, rather than a gain. Gain is a scary word.

20 мар 14 написано членом: Annabelle3117


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 20 мар 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса