|
Ну, теперь понятно, почему знакомые проходят мимо и не здороваются)
|
1619 ккал
|
Жир: 89,08г | Белк: 78,25г | Углев: 114,90г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Yayla Чиа, Курцево Сыр Дольче Вита из Молока Коров Швицкой Породы, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сметана 15%, Сыр творожный домашний, Вафли кабачковые. Обед: Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Вафли кабачковые, Кексы морковно-банановые, Перекресток Грудинка Свиная , Globus Хлеб Гречневый, Кабачки, Метро Корейка Свиная, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Ужин: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Вафли кабачковые, Окей Свинина Шея, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Курцево Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
 Комментария
olgasw69 Спасибо большое!♥️ Ох, не знаю, мне кажется, что герои - те, кто всю жизнь держит нормальный вес, я, к сожалению, так не смогла 🤷
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
Андрей 66 Спасибо большое!🤗
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
rznulia62 Спасибо большое!♥️
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
storyowner Благодарю вас!♥️
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
Татьяна monti Большое спасибо!♥️ Стараюсь не останавливаться 🤗
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
firstbornunicorn Благодарствую!🤗
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
MarinazaKha Спасибо большое! У вас, видимо, дневник закрыт или открыт только для подписчиков, в общей ленте фото не будет, проверьте настройки профиля.
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
Леночка, ого, ты заставляешь не останавливаться и верить🤗🤗🤗😘😘😘😍 Вот это изменения, Браво 👏👏👏👍
01 апр 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
очень крутой результат,вы умница
01 апр 21 написано членом: guseva.i.b
|
Ирина Чапчикова Ириша, спасибо большое!😍 Я очень медленно в этот раз худею, 2,5 года уже и каких-то ~30 кг😄, тут народ за год по 50 сбрасывает) Но мне так нравится не то, что худеть, а просто жить - иначе, не так, как раньше от диеты до набора, а стабильно, я очень надеюсь, что теперь это навсегда 🙏
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
скажите,пож-та,это за какой период такой результат и сколько Килокалорий Вы употребляете в день?
01 апр 21 написано членом: panflena
|
Леночка, дай бог 🙏, я тоже думаю что теперь это стиль жизни, и менять его нельзя 🤗😘👋
01 апр 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
guseva.i.b Спасибо большое!
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
panflena Худею медленно, 2,5 года -с октября 2018-го. Стараюсь придерживаться около 1800 ккал, но бывает по-разному, и больше, и меньше, я как-то не очень строго слежу. Но калорийность нужно рассчитывать индивидуально в зависимости от веса/роста/возраста/активности.
01 апр 21 написано членом: Sirmiona
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
