Ninhasouzaa- Журнал, 31 мар 21

Estoy nuevamente haciendo correctamente los ejercicios y cambie la alimentación para bajar la grasa.
Ojalá llegaré en verano con poca grasa 🤞

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1862 ккал

Жир: 122,00г | Белк: 101,86г | Углев: 95,91г.   Завтрак: Zumo de Limón. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Frijoles Cocidos, Hacendado Arroz Integral, Mevgal Queso Feta, Eroski Aguacate , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Brócoli. Ужин: Queso de Cabra, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, La Selva Bacon, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo. Перекус/Другое: Hacendado Conos Sabor Bacon y Queso, Ghee, Dolce Gusto Cafe Lungo, El Caserío Lonchas Queso Light, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Mandarina. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...