maryelle018- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя maryelle018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Isso aí...
Dessa vez não quero começar com dietas muito restritas.
Pão sim, porém sem miolo.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1145 ккал

Жир: 34,12г | Белк: 67,82г | Углев: 148,13г. Завтрак: Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese Aioli, Pão Francês sem Miolo, Chá (Infusão). Обед: Alface, Salada de Folhas, Sadia Hambúrguer de Frango Empanado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Health Labs Whey Protein, Banana Prata. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Mexerica, Pão com Manteiga. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

E ,vc não precisa contar o pão ..... Minha dieta de emagrecimento eu comi pão do início ao fim ....Eu descobri que o segredo é a diminuição de quantidades . Jamais o corte de alimentos .

31 мар 21 написано членом: Portillo_31

Valeu pela a dica ☺️👍🏻

31 мар 21 написано членом: maryelle018

Capricha na proteína, um ou dois ovos no meio do pão, fica top.

31 мар 21 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maryelle018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maryelle018- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

maryelle018-Изменение Веса