Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 53,14г | Белк: 100,41г | Углев: 187,02г.
Завтрак: Финик, Ореховый Рай Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Здоровье из Предгорья Бифилайф, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. Обед: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Борщ вегетарианский, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный. Ужин: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Суп-пюре Mix Veg, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Линия Здоровья Хлеб Здоровье, Тёма Биотворог Классический, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Мандарины, Ореховый Рай Миндаль, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1402 ккал
|
Упражнение:
Йога - 10 минуты, цигун мягкий - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
