Lixio- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя Lixio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1756 ккал

Жир: 65,34г | Белк: 37,44г | Углев: 247,45г. Завтрак: Coffee with Milk, Alpen Light Salted Caramel, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Обед: Rolo Yoghurt, Tesco Garlic Purée , Tesco Ginger Puree, Honey , By Sainsbury's Rice Noodles, Sainsbury's Teriyaki & Ginger Stir Fry Sauce, Sainsbury's Hot & Spicy Stir Fry. Ужин: Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Couscous, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, PizzaExpress American Classic Pizza, Garlic Bread. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

287 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

what is it? It looks good 🙂

31 мар 21 написано членом: HealthyMommaBear

Thanks, I like it. Hot & Spicy Stir Fry mixed veg - 300g Teriyaki and Ginger Stir Fry sauce - 175g x2 (350g) Rice Noodles- 300g Chilli sauce - 10g Honey - 30g Soy Sauce - 10g Paprika - 1 teaspoon 250-500g / 305-620 cal meals. + Optional meat element - Chicken or Turkey - 60-300g / 40-200 cal. 2-4 Servings depending on the meal & daily calorie intake, 2x lunches or 4x dinners! You can use any stir fry sauces/veg to change it up, just amend the differences in nutritional values. Try it and let me know?

31 мар 21 написано членом: Lixio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lixio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lixio- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

Lixio-Изменение Веса