madanjen- Журнал, 19 мар 14

Параметры Пользователя madanjen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lost .6 pounds from my last weigh in yesterday WoooHoooo!

Since January 14th I've lost almost 20 pounds and from September of last year almost 25 pounds.

Yesterday was such a busy day I put in 5 or 10 minutes of exercise where I could. I wanted to exercise late but a friend called and I had this craving for a navel orange so my friend surprised me brought it over later and we ended up watching CHOPPED! So I will have to get and extra workout today!

I am writing more in my journal than I had in the past so put the fact of being consistent and, when I'm not for one day...there is always tomorrow and don't get frustrated.

111,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2014:

539 ккал

Жир: 29,44г | Белк: 37,58г | Углев: 29,77г. Обед: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles, Tillamook Colby Jack Cheese, Egg, Land O' Frost Premium Honey Ham, La Banderita Soft Taco Corn Tortillas. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks for the support. Good luck to you too.

19 мар 14 написано членом: madanjen

Good for you!! It sounds like you are doing great! We all have those "rest" days, but you'll get back to it as soon as you can and keep losing.

19 мар 14 написано членом: mars2kids

Thanks for the positive message.

19 мар 14 написано членом: madanjen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madanjen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madanjen- Журнал, 19 мар 14

Оставить свой Комментарий

madanjen-Изменение Веса