fatfreeme- Журнал, 19 мар 14

YAY I am out of the 170's!!!!! FINALLY!!!! It has been a slowwwww process! But I am on my way!!! so excited!!! I think the Visalus shakes are really working!!!!

77,0 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1271 ккал

Жир: 49,68г | Белк: 73,49г | Углев: 137,06г.   Завтрак: Oatmeal, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Обед: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato . Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. Перекус/Другое: Trader Joe's Hass Avocado, Egg Whites International 100% Egg Whites, Apples, Kind Plus Cranberry Almond + Antioxidants, Kind Plus Pomegranate Blueberry Pistachio + Antioxidants, Kind Plus Blueberry Pecan + Fiber. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...