Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 53,10г | Белк: 131,97г | Углев: 174,77г.
Завтрак: 維士比 小虎咖啡, 卡滋 玉米棒, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 黑咖啡, 全聯 黑木耳, 全聯 美姬菇, 炒高麗菜, 滷雞腿, 黑糖饅頭. Обед: 爭鮮 鯛魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 炒花菜, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 地瓜葉, 炒青椒, 炒菠菜, 米森 有機燕麥仁, 糙米飯, 雞腿, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 維士比 小虎咖啡. Ужин: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 光泉 起司, 科減. Перекус/Другое: 日香 菜脯餅, 快補蛋, 科酒, KIRIN 無糖紅茶. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
