riya maharani- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя riya maharani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

53,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

971 ккал

Жир: 19,14г | Белк: 60,68г | Углев: 143,26г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Selada Kol, Pepaya, Apel Fuji. Обед: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum, Ubi Ungu Rebus, Labu Siam, Kentang Rebus. Перекус/Другое: Bolu Pisang, Ubi Ungu Rebus, Nescafe Classic. подробнее ...

1316 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

riya maharani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

riya maharani- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

riya maharani-Изменение Веса