Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2014
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 76,60г | Белк: 142,58г | Углев: 156,28г.
Завтрак: Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Marmalade, Bolletje Sesam Knackebrod, Delicata Zeebanket, Dried Fruit Mixture. Обед: Gouda Cheese, Chicken Breast, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Bananas. Ужин: Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Tomatoes, Egg White, Gouda Cheese. Перекус/Другое: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). подробнее ...
|
|
2597 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Fantastic weight loss well done just wanted you to know I am here cheering you on as I see you as my inspiration.
19 мар 14 написано членом: Bwy39
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
