Dinny Harnany- Журнал, 30 мар 21

Day 1 Haid. Siklus haid jadi semakin pendek. Jarak hari 1 antara haid cuma 14 hari. Entah ini masih normal atau tidak. Haid sebelumnya cm 4 hari. Let's count for this time.

---

1682 ккал

Жир: 68,87г | Белк: 108,47г | Углев: 150,98г.   Завтрак: Alpukat, BonCabe Boncabe, Bamboe Tom Yum, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur. Обед: Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Putih, Bengkoang, Excelso Java Arabica, BonCabe Boncabe, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Selada Daun Hijau, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Putih, Prochiz Keju Slice. Ужин: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Hati Ayam, Alpukat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Yupi Big Burger, Chia Seed, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Bengkoang. подробнее ...

1442 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа и 13 минуты, Отдыхать - 18 часа и 47 минуты. подробнее ...