annetka.kom- Журнал, 28 мар 21

Завтрак на 359 калорий. В лаваше яичко, сыр и немного куриного рулета. Наконец купила сахзам для кофе. Худеть, так худеть 😊

---

1645 ккал

Жир: 72,18г | Белк: 80,27г | Углев: 166,79г.   Завтрак: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Особый 45%, Правильный Цыпленок Рулет Фирменный, Лаваш. Обед: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Индилайт Сосиски из Индейки, Куриный суп с сыром, Салат деревенский. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Волгир Кефир Обезжиренный Фитнес. Перекус/Другое: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Хохланд Творожный Сыр, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый, Яблоко, Сырники. подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...