Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021
|
108,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3530 ккал
|
Жир: 245,37г | Белк: 257,96г | Углев: 53,18г.
Завтрак: Jyväshyvä Herkkukeksi Vadelma & Lakritsi, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Finax Psyllium, Vegesun Soijapapuhiutaleet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Bull's All Out Series Blueberry Milk, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rawsom Chiansiemenet, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Alpro Roasted Almond Unsweetened. Обед: Kotimaista Juustokerma, Rainbow Salaattisekoitus, Korpela Porsaan Kasslerpihvi. Ужин: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Poppamies Mango-Habanero Majoneesi, Kanafilee, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix. Перекус/Другое: Finax Psyllium, Optimum Nutrition Banana Cream, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy. подробнее ...
|
|
5371 ккал
|
Упражнение:
Спать - 9 часа и 4 минуты, Беговая Дорожка - 19 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Спортзал - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
